太极拳 tàijí quán

਍㰀琀愀戀氀攀 戀漀爀搀攀爀㴀　 眀椀搀琀栀㴀㄀　　─㸀ഀഀ ਍㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 猀椀稀攀㴀㘀㸀⨀腙㱢⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 猀椀稀攀㴀㐀㸀琀椀樀焀甀渀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀ഀഀ    二十四式èrshísì shì ਍㰀⼀琀爀㸀㰀⼀琀愀戀氀攀㸀ഀഀ ਍㰀⼀搀椀瘀㸀ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀　㄀⸀栀琀洀∀㸀焀퀀 猀栀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ ਍㰀琀搀㸀㰀戀㸀椀渀椀稀椀愀爀攀㰀⼀戀㸀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀爀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀刀㸀㈀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀䌀㸀㱓戀爀⼀㸀츀沑ښ͒㲛⼀琀搀㸀ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀爀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀刀㸀㌀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀䌀㸀紀摶纞앦㱿⼀琀搀㸀ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀　㐀⸀栀琀洀∀㸀稀甀툀 礀甀 氀䴀甁 砀⬀ 츀漁 戀豈㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ ਍㰀琀搀㸀㰀戀㸀猀昀椀漀爀愀爀攀 椀氀 最椀渀漀挀挀栀椀漀 攀 爀甀漀琀愀爀攀 猀甀椀 搀甀攀 氀愀琀椀㰀⼀戀㸀㰀戀爀⼀㸀ഀഀ passi avanti per parare e colpire a sx e dx ਍㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀愀瘀愀渀琀椀 ㌀ 瀀愀猀猀椀 愀 漀瘀攀猀琀㰀⼀昀漀渀琀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀　㔀⸀栀琀洀∀㸀猀栀툀甁 栀甀⬀ 瀀瀀愀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ ਍㰀琀搀㸀㰀戀㸀氀愀 洀愀渀漀 猀甀漀渀愀 椀氀 氀椀甀琀漀㰀⼀戀㸀㰀戀爀⼀㸀愀昀昀攀爀爀愀爀攀 甀渀 戀爀愀挀挀椀漀Ⰰ 琀爀漀瘀愀爀攀 氀愀 猀琀愀戀椀氀椀琀☀愀最爀愀瘀攀㬀 攀 昀愀爀攀 氀攀瘀愀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀㄀⼀㈀ 瀀愀猀猀漀 愀 漀瘀攀猀琀㰀⼀昀漀渀琀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀　㘀⸀栀琀洀∀㸀稀甀툀 礀甀 搀漀 樀甀츀渁 最䴀渁最㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ ਍㰀琀搀㸀㰀戀㸀椀渀搀椀攀琀爀攀最最椀愀爀攀 爀甀漀琀愀渀搀漀 氀攀 戀爀愀挀挀椀愀 搀愀氀氀攀 搀甀攀 瀀愀爀琀椀㰀⼀戀㸀㰀戀爀⼀㸀ഀഀ passi indietro ruotando il braccio e respingendo ਍㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀椀渀搀椀攀琀爀漀 㐀 瀀愀猀猀椀 愀 漀瘀攀猀琀㰀⼀昀漀渀琀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀　㜀⸀栀琀洀∀㸀稀甀툀 氀츀渁 焀甀 眀ᬀ椁㰀⼀愀㸀ഀഀ ਍㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀戀㸀愀昀昀攀爀爀愀爀攀 氀愀 挀漀搀愀 搀攀氀氀✀甀挀挀攀氀氀漀 愀 猀砀㰀⼀戀㸀㰀戀爀⼀㸀ഀഀ péng lǚ jǐ àn: parare, tirare, spingere e respingere ਍㰀琀搀㸀昀攀爀洀漀 愀 漀瘀攀猀琀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍㰀琀爀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀刀㸀㠀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀䌀㸀ﵓ쁣㺖㱜⼀琀搀㸀ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀搀㸀㰀戀㸀氀愀 昀爀甀猀琀愀㰀⼀戀㸀㰀戀爀⼀㸀甀渀 挀漀氀瀀漀 愀氀 洀攀渀琀漀 猀甀氀 氀愀琀漀 ⠀最䴀甁⤀ 攀 甀渀 挀漀氀瀀漀 椀渀 愀瘀愀渀琀椀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀爀甀漀琀愀爀攀 愀 漀瘀攀猀琀㰀戀爀⼀㸀攀 㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀瀀愀猀猀漀 愀瘀愀渀琀椀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍㰀琀爀㸀㰀琀搀㸀㄀　㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀䌀㸀鄀䭎㱢⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀㄀　⸀栀琀洀∀㸀礀切渀 猀栀툀甁㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀戀㸀氀攀 渀甀瘀漀氀攀㰀⼀戀㸀㰀戀爀⼀㸀猀瀀漀猀琀愀爀攀 攀 猀瀀椀渀最攀爀攀 最椀☀甀最爀愀瘀攀㬀 洀攀渀琀爀攀 猀椀 挀愀洀洀椀渀愀 搀椀 氀愀琀漀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀㌀ 瀀愀猀猀椀 愀 漀瘀攀猀琀㰀⼀昀漀渀琀㸀㰀戀爀⼀㸀昀愀挀挀椀愀 愀 渀漀爀搀㰀⼀昀漀渀琀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍㰀琀爀㸀㰀琀搀㸀㄀㄀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀䌀㸀唀굓㲗⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀㄀㄀⸀栀琀洀∀㸀搀Ā渁 戀椀Ā渁㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀㄀㘀⸀栀琀洀∀㸀稀甀툀 砀椀 猀栀 搀切 氀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ ਍㰀琀搀㸀㰀戀㸀猀瀀椀渀琀愀 瘀攀爀猀漀 椀氀 戀愀猀猀漀 挀漀渀 氀愀 最愀洀戀愀 搀砀㰀⼀戀㸀㰀戀爀⼀㸀ഀഀ forma bassa poi su una gamba sola dx ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍㰀琀搀㸀爀甀漀琀愀爀攀 搀愀 攀猀琀 愀 漀瘀攀猀琀㰀戀爀⼀㸀挀漀渀 昀愀挀挀椀愀 愀 猀甀搀㰀戀爀⼀㸀㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀瀀愀猀猀漀 愀 漀瘀攀猀琀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍㰀琀爀㸀㰀琀搀㸀㈀㈀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀䌀㸀舀ř㱜㲕⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀㈀㈀⸀栀琀洀∀㸀爀切 昀ጀ渁最 猀 戀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀戀㸀挀栀椀甀猀甀爀愀 愀瀀瀀愀爀攀渀琀攀㰀⼀戀㸀㰀戀爀⼀㸀ഀഀ liberare le mani e spingere a sx ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ ਍ഀഀ

	预备	yù bèi	apertura
1	起势	nord, poi palla a dx
zuǒ yòu yě mǎ fēn zōng	una carezza sulla criniera di un cavallo selvatico parare a dx e sx	avanti 3 passi a ovest
bái hè liàng chì	la gru bianca spiega le ali ਍搀漀瀀瀀椀愀 瀀愀爀愀琀愀 椀渀 愀氀琀漀 攀 椀渀 戀愀猀猀漀 猀瀀愀稀稀愀渀搀漀 瘀椀愀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀㄀⼀㈀ 瀀愀猀猀漀 愀 漀瘀攀猀琀㰀⼀昀漀渀琀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍ഀഀ
4	左右 搂膝拗步
5	手挥琵琶
6	左右 倒卷肱
7	左揽雀尾	yòu lǎn què wěi	afferrare la coda dell'uccello a xx ਍爀甀漀琀愀爀攀 愀 搀砀 攀 爀椀瀀攀琀攀爀攀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ	ruotare da ovest a est fermo a est
9	单鞭	dān biān	la frusta un colpo al mento sul lato (gōu) e un colpo in avanti	fermo a ovest
12	高探马	gāo tàn mǎ	accarezzare un cavallo	mezzo passo a ovest
13	右蹬脚	yòu dēng jiǎo	calcio con il piede dx	passo a ovest-sud calcio a ovest
14	双峰贯耳	shuāng fēng guàn ěr	colpire le orecchie dell'avversario ਍挀漀渀 攀渀琀爀愀洀戀椀 椀 瀀甀最渀椀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀瀀愀猀猀漀 愀 漀瘀攀猀琀ⴀ渀漀爀搀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍㰀琀爀㸀㰀琀搀㸀㄀㔀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀䌀㸀氀ꮏ汝᪎㲁⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀㄀㔀⸀栀琀洀∀㸀稀栀甀츀渁 猀栀ጀ渁 稀甀툀 搀ጀ渁最 樀椀츀漁㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀戀㸀爀漀琀愀稀椀漀渀攀 攀 挀愀氀挀椀漀 挀漀氀 瀀椀攀搀攀 猀砀㰀⼀戀㸀㰀⼀戀爀㸀ഀഀ calcio di tallone a sx	ruotare a sud, calcio terminare con il gōu
16	左下势独立	spinta verso il basso con la gamba sx ਍昀漀爀洀愀 戀愀猀猀愀 瀀漀椀 猀甀 甀渀愀 最愀洀戀愀 猀漀氀愀 猀砀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀瘀攀爀猀漀 攀猀琀㰀戀爀⼀㸀琀攀爀洀椀渀愀爀攀 挀漀渀 椀氀 最䴀甁㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍㰀琀爀㸀㰀琀搀㸀㄀㜀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀䌀㸀୓뽎쭲㱺⼀琀搀㸀ഀഀ	yòu xià shì dú lì	verso est
18	左右穿梭	zuǒ yòu chuān suō	fare la spola a sx e a dx ਍搀漀瀀瀀椀愀 瀀愀爀愀琀愀 愀 搀砀 攀 猀砀 愀 㐀㔀 最爀愀搀椀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀挀漀渀 瀀愀猀猀椀 愀 ഀഀ nord est, sud est e nord est
19	海底针	hǎi dǐ zhēn	l'ago sul fondo del mare parare e colpire a terra con passo vuoto, molto bassi	mezzo passo, colpire a est
20	扇通臂	shàn tōng bèi	movimento del braccio mani come ventaglio ਍㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀㸀㰀昀漀渀琀 挀漀氀漀爀㴀爀攀搀㸀瀀愀猀猀漀 愀 攀猀琀㰀⼀琀搀㸀㰀⼀琀爀㸀ഀഀ ਍㰀琀爀㸀㰀琀搀㸀㈀㄀㰀⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀䌀㸀氀ꮏⲎ癢㱣⼀琀搀㸀㰀琀搀 挀氀愀猀猀㴀倀㸀㰀愀 栀爀攀昀㴀∀昀㈀㄀⸀栀琀洀∀㸀稀栀甀츀渁 猀栀ጀ渁 戀Ā渁 氀渀 挀栀甀㰀⼀愀㸀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ	girare, schivare, parare e colpire col pugno ਍爀漀琀攀愀爀攀 椀氀 瀀甀最渀漀 搀砀 挀漀渀 瀀愀猀猀漀 瘀甀漀琀漀 搀椀 琀愀氀氀漀渀攀Ⰰ㰀戀爀⼀㸀ഀഀ ruotare parando a ovest e caricare il pugno	ovest
23	十字手	shí zì shǒu	incrociare le mani ਍爀甀漀琀愀爀攀 愀 渀漀爀搀Ⰰ 愀瀀爀椀爀攀 氀攀 戀爀愀挀挀椀愀 攀 爀愀挀挀漀最氀椀攀爀攀 愀 搀砀㰀⼀琀搀㸀ഀഀ	da ovest a nord
24	收势	shōu shì	chiudere offrire e lasciare	nord
	还原	huán yuán	posizione iniziale	nord

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